DAŽNIAUSIAI PASITAIKANTYS VITAMINŲ IR MIKROELEMENTŲ TRŪKUMAI

DAŽNIAUSIAI PASITAIKANTYS VITAMINŲ IR MIKROELEMENTŲ TRŪKUMAI

 

Deimantė Margerė

Deimantė Margerė
Lietuvos dietistų asociacijos (DIETISTa) valdybos narė

Greitas gyvenimo tempas ir jį lydintis stresas bei įtampa turi įtakos visų mūsų sveikatai. Ir nors kasdienį nuovargį, silpnumą, užsitęsusius galvos skausmus nurašome stresui, kurio išvengti gyvenant tokioje skubančioje visuomenėje sudėtinga, visgi reikėtų trumpam sustoti ir įsiklausyti į savo pojūčius. Pusryčiams kavos puodelis, pietums sumuštinis, o vakarienei koldūnai su spirgučiais? Jei tai išimtis – gerai, jeigu tai kasdienybė, tikėtina, kad jūsų organizmas vieną dieną pavargs ir pradės jums siųsti signalus reikalaudamas rimtų pokyčių. Tad su kokių mikroelementų bei vitaminų trūkumu dažniausiai susiduria vakarų žmogus?

Visą straipsnį galėsite perskaityti leidinyje „Kultūrizmo akademija“ 2022 m. Nr. 1 (2).