Kultūrizmo akademija 4 / 2024

Leidinys „Kultūrizmo akademija“ – vienintelis leidinys Baltijos šalyse popierine ir elektronine forma (abi jos turi ISSN kodą), kuriame rašoma apie kultūrizmo, kūno rengybos ir sveikatingumo kultūrą. Tai oficialus Kultūrizmo akademijos leidinys, kuriame savo sukaupta patirtimi pasidalino čempionai, treneriai, mokslininkai, gydytojai, dietistai, mitybos, sveikos gyvensenos ir kt. specialistai. Spausdinami straipsniai Jums suteiks galimybę susipažinti su naujausiomis treniruočių, mitybos, maisto papildų ir kt. naujovėmis ir aktualijomis. Taip pat rašoma apie pagrindines kultūrizmo, fitneso varžybas ir kitus jėgos sportus, žymiausius sportinininkus bei jų paseikimus.
Leidinio „Kultūrizmo akademija“ rubrikos:  „Personalija“,  „Tema“, „Sveikatingumas“,  „Trenerio patarimai“,  „Dietisto patarimai“, „Receptas“, „Treniruotė“,  „Pratimas“,  „Istorija“, „Varžybos“, „Moterims“, „Stipruolių orbita“, „Įvykiai“ „Kaleidoskopas“, „Akademija“, „Mokymai“, „Laureatai“ ir kt.
Leidinio „Kultūrizmo akademija“ apimtis – 100 pusl., dydis – A 4 formatas, gausiai iliustruotas spalvotomis nuotraukomis.

TURINYS
Sudarytojo žodis
Personalija
Du kartus pasaulio čempionas – Gražvydas Grubas
Akademija
Leidinys „Kultūrizmo akademija“ – Vilniaus knygų mugėje
Naujas paskaitų ciklas „Kūno lavinimo modulis“
Kuriamas Lietuvos kultūrizmo muziejus
Mokymai
Sveikatingumo seminarai ir forumai
Kultūrizmo seminarai ir forumai
Laureatai
Kultūrizmo akademijos 2024 m. apdovanojimai
Kultūrizmo akademijos nominacijos
Varžybos
Lietuvos čempionate dominuoja moterys
Tarptautinis kultūrizmo turnyras „Grand Prix Lithuania 2024“
Lietuvoje trečius metus iš eilės surengtas pasaulio čempionatas
36-asis Arnoldo sporto festivalis
Naujasis „Mr. Olympia“ titulo savininkas – Samsonʼas Dauda
Sveikatingumas
Osteopatija
Senstančio atleto credo
Trumpai apie kvėpavimą
Kaip per didelis stresas veikia virškinimo trakto sistemą ir savijautą
Ar naujieji vaistai nutrauks nutukimo epidemiją?
Krioterapija
Mėnulio ciklas nuostabiam mėnesiui
Cinkas – imuniteto stiprinimui
Mityba
Kokią įtaką medžiagų apykaitai turi valgymo dažnis?
Alkio kontrolė esant kalorijų deficitui
Mitai ir faktai apie mažaangliavandenę mitybą
Protarpinis badavimas
Kada saldikliai gali pakenkti?
Receptas
Vaflius mėgsta visi
Tema
Kolageno papildai – naudingi ar ne?
Treniruotė
Treniruotės intensyvinimo būdai
Jėgos ir galingumo treniruočių panašumai ir skirtumai
5 dažniausios pritūpimų klaidos ir kaip jų išvengti
Kodėl verta treniruotis su svarsčiais?
Kojų raumenų treniruotė
Nugaroje – tavo stiprybė
Sportas tapo mano aistra
Impulsinio atsako modelis – Banisterio modelis
Kineziologija
Rankų lenkimas suėmus štangos virbalą iš viršaus
Lankstumas ar mobilumas?
Klausk kineziterapeuto
Į klausimus atsako Jurgita Veliulytė
Dietistės patarimai
Aš – nuolat alkanas
Trenerio patarimai
Treniruočių planas sporto salėje: kodėl jis neturėtų apsiriboti vien tik jėgos pratimais?
Moterims
Jolanta Leonavičiūtė: „Sportas visada buvo mano gyvenime“
Hormoniniai moterų ciklo pokyčiai „Superwomen“
Kristina Jocienė – teisininkė su štanga
Sveikas kaklas – jaunas kaklas
Kaip išsirinkti bikinio spalvą fitneso varžyboms?
Projektas „Fit model Lietuva“
Motinystė ir sportas
Istorija
55-eri Kauno „Olimpo“ metai: 1969–2024
Nuomonė
Apie treniruotes ir varžybas
Apie kūno rengybos srities tendencijas
Stipruoliu orbita
Galiūnai
Jėgos trikovė
Sunkioji atletika ir svarsčių kilnojimas
Kaleidoskopas
Lietuvoje ir pasaulyje / 2024
Įvykiai
Sveikatingumo padangė
Kultūrizmo padangė
KA apie kultūrizmo, kūno rengybos ir sveikatingumo kultūrą
Contents / Editor‘s word

Leidinį rengė, straipsnius pateikė:

1. Remigijus Bimba
2. Šarūnas Puzinas
3. Arūnas Valionis
4. Rasa Skrebutėnas
5. Šarūnas Navickis
6. Tomas Kairys
7. Lina Taminskaitė
8. Doc. dr. Ramutis Kairaitis
9. Tomas Bardauskas
10. Ilana Kinderė
11. Lukas Jaliūnas
12. Edvard Grišin
13. Roman Zaronskis
14. Živilė Povilaitytė-Buzaitė
15. Neringa Gorelė
16. Vaida Krupienė
17. Skaistė Danilevičiūtė
18. Dr. Petras Minderis
19. Lina Ramanauskaitė
20. Erikas Dovydėnas
21. Romualdas Vaičiūnas
22. Rinaldas Česnaitis
23. Mindaugas Juška
24. Marius Jovaiša
25. Gabrielius Guogis
26. Edvinas Goris
27. Jurgita Veliulytė
28. Indrė Trusovė
29. Marius Blaževičius
30. Aistė Žemaitytė
31. Ieva Zubkevičė
32. Kristina Karaliūtė-Stoliarovienė
33. Inga Neverauskaitė
34. Arūnas Petraitis
35. Andrius Pauliukevičius
36. Eglė Stasiukaitytė
37. Žydrūnas Savickas
38. Justas Optas
39. Modestas Šimkus