From left: Jana Jerabkova, Jasmine Gonzalez, Deividas Dubinas
For the first time in Lithuania, IFBB Pro bikini fitness athlete and two-time Olympia Bikini bronze medallist (2024, 2025), Jasmine Gonzalez of the United States, will be hosting a fitness camp. J. Gonzalez is also the IFBB Pro champion of the EVLS Prague Pro, Atlanta Pro, and Nutriyummy Pro competitions.
The camp will additionally feature Arnold Classic champion Jana Jerabkova and Arnold Classic Pro champion Deividas Dubinas.
Programme
11:30–11:50 Participant registration
11:50–12:00 Opening remarks
Session I. Practical Training. Development of Upper-Body Musculature
12:00–12:30 Specifics of Shoulder Muscle Development — Lecturer: Jasmine Gonzalez
12:30–13:30 Specifics of Back Muscle Training — Lecturer: Deividas Dubinas
Session II. Forum
14:00–15:00 Discussion topic: Specific Features of Training, Nutrition, and Dietary Supplement Use During the Pre-Competition Period for Athletes
Participants: two-time Olympia Bikini bronze medallist Jasmine Gonzalez, Arnold Classic champion Jana Jerabkova, Arnold Classic Pro champion Deividas Dubinas.
Session III. Practical Training. Development of Lower-Body Musculature
15:30–17:00 Specifics of Gluteal Muscle Development — Lecturer: Jasmine Gonzalez
Session IV. Practical Training. Posing Techniques
17:30–18:00 Specifics of Posing for Bikini Fitness Athletes — Lecturer: Jasmine Gonzalez
18:00–18:15 Closing discussion and presentation of certificates
The Fitness Camp is organised by: The Bodybuilding Academy
Date and venue: 10 January 2026, SportGates gym, www.sportgates.lt
Address: Verkių St. 31 C, Vilnius (Outlet Park shopping centre, 2nd floor, leisure terrace)
Registration: If you wish to participate in the seminar, please register via email: info@kulturizmoakademija.lt or by phone: +370 610 23 144
Price: If you register and pay by 31 December 2025 – €69; from 1 January 2026 – €89
If you require an invoice, please inform us by email at: info@kulturizmoakademija.lt
E-shop: www.kulturizmoakademija.lt
Pirmą kartą į Lietuvą atvyksta IFBB Pro bikinio fitneso sportininkė, Olympia Bikini (2024, 2025) du kartus bronzos medalio laimėtoja, amerikietė Jasmine Gonzalez. J. Gonzalez – IFBB profesionalių bikinio fitneso „EVLS Prague Pro“, „Atlanta Pro“, „Nutriyummy Pro“ varžybų laimėtoja. Taip pat Fitneso stovykloje (toliau – FS) dalyvaus „Arnold Classic“ laimėtoja Jana Jerabkova, „Arnold Classic Pro“ laimėtojas Deividas Dubinas.
Kviečiame sveikatingumo, fizinio parengimo, sporto, kūno rengybos trenerius, instruktorius, asmeninius trenerius, kineziterapeutus, fizinio ugdymo mokytojus ir kitus specialistus bei sportuojančius asmenis 2026 m. sausio 10 d. Vilniuje dalyvauti FS.
FS programa
11.30–11.50 val. Dalyvių registracija.
11.50–12.00 val. Atidarymas.
I sesija. Pratybos. Viršutinės kūno dalies raumenų lavinimas.
12.00–12.30 val. Tema „Pečių raumenų lavinimo ypatumai“. Lektorė – Jasmine Gonzalez.
12.30–13.30 val. Tema „Nugaros raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorius – Deividas Dubinas.
II sesija. Forumas.
14.00–15.00 val. Diskusijos tema: „Sportininkų priešvaržybinio laikotarpio treniruočių, mitybos ir maisto papildų vartojimo ypatumai“. Diskusijoje dalyvauja: 2 kartus Olympia Bikini bronzos medalio laimėtoja Jasmine Gonzalez, „Arnold Classic“ laimėtoja Jana Jerabkova, „Arnold Classic Pro“ laimėtojas Deividas Dubinas.
III sesija. Pratybos. Apatinės kūno dalies raumenų lavinimas.
15.30–17.00 val. Tema „Sėdmenų raumenų lavinimo ypatumai“. Lektorė – Jasmine Gonzalez.
IV sesija. Pratybos. Pozavimo pratybos.
17.30–18.00 val. Tema „Bikinio fitneso sportininkių pozavimo ypatumai“. Lektorė – Jasmine Gonzalez.
18.00–18.15 val. Aptarimas ir pažymėjimų įteikimas.
Fitneso stovyklos metu bus fotografuojama ir filmuojama, todėl informuojame, kad Jūs galite būti matomas(-a) renginio nuotraukose, vaizdo medžiagoje. Dalyvaudami renginyje sutinkate, kad renginio metu padarytos nuotraukos ir (arba) vaizdo įrašai bus skelbiami viešai.
Vaizdo medžiaga ir nuotraukos bus naudojamos leidinyje „Kultūrizmo akademija“, www.kulturizmoakademija.lt, www.youtube.com@kulturizmoakademija, www.facebook.com/KulturizmoAkademija, www.instagram.com/lietuvoskulturizmoakademija.
Partners:
More information:
www.facebook.com/KulturizmoAkademija
www.instagram.com/lietuvoskulturizmoakademija/