Asmeninės treniruočių programos sudarymas

Asmenines treniruočių programas galima suskirstyti į 10 grupių: 
1) bendras raumenų tonizavimas (kūno masės palaikymas); 
2) bendrosios ištvermės; 
3) antsvorio mažinimas; 
4) raumenų masės auginimas; 
5) streso reguliavimas;
6) maksimalios jėgos ir galingumo didinimas; 
7) paauglių; 
8) senjorų; 
9) nėščiųjų; 
10) reabilitacijos po traumų. 

Pasirinkite vieną asmeninę treniruočių programą iš išvardintų grupių. Treneris Jums sudarys asmeninę programą. Asmeninė treniruočių programa sudaroma konkrečiam ciklui (trukmė – 8 savaitės). Jos metu galėsite nuotoliniu būdu konsultuotis su asmeniniu treneriu ir papildomai mokėti nereikės.