Asmeninis fizinės būklės testavimas, rezultatų aptarimas

Testavimo metu:
• Užpildoma sveikatos anketa;
• Matuojamas pulsas ir kraujospūdis;
• Įvertinimas aerobinis darbingumas. Nustatoma netiesioginiu būdu maksimalus deguonies suvartojimas (MDS);
• Nustatoma kūno kompozicija (kūno proporcijos, kūno masės indeksas, procentinė riebalų masės dalis, kūno apimčių matavimas);
• Lankstumo testas (kūno, pečių juostos);
• Pagrindinių raumenų grupių maksimalios jėgos ir ištvermės įvertinimas;
• Testo rezultatų aptarimas. Jo metu ne tik aptariamas savaitės treniruočių mikrociklas, bet ir metinis treniruočių ciklas. Pateikiamos rekomendacijos dėl subalansuotos mitybos, maisto papildų vartojimo ir parinkimo.

Pakartotinis testavimas atliekamas po 8 sav.

Paslauga teikiama adresu: Ąžuolyno g. 7, Vilnius

Trukmė – 1 val.